POSISI TUBUH UNTUK TULANG PUNGGUNG

Setiap orang harus menjaga posisi tubuhnya agar terhindar dari sakit tulang punggung/tulang belakang (backpain). Kalau terlanjur sakit, risikonya harus difisioterapi atau bahkan operasi yang biayanya berpuluh-puluh juta.

Beberapa posisi tubuh yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang punggung dapat dilihat pada gambar yang diambil dari harian Kompas sbb (kalau tidak jelas, klik aja gambarnya) :

Beberapa latih kecil bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang punggung :